Comemorado anualmente em 8 de setembro, o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol traz à tona a importância de cuidados com a saúde cardiovascular desde a infância. Em uma declaração recente, Renato Jorge Alves, vice-presidente do Departamento de Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), enfatizou a necessidade de iniciar a monitorização do colesterol aos 10 anos de idade, seguindo recomendações de estudos recentes.
A Necessidade de Exames Precoces
Alves destacou que realizar exames preventivos de colesterol, juntamente com a verificação dos níveis de glicose, é essencial para a detecção precoce de problemas. O cardiologista reforçou que, ao identificar níveis elevados, é crucial buscar orientação médica e seguir as recomendações de tratamento adequadas. "Evitar médicos que propagam desinformação online sobre a não utilização de medicamentos é fundamental para garantir a saúde", alertou.
Desmistificando Dietas Populares
Um ponto de preocupação levantado pelo especialista é a popularidade da dieta carnivora, que prioriza o consumo exclusivo de carne e exclui vegetais. Alves descreveu essa abordagem como uma "invenção" que não é eficaz na redução dos níveis de colesterol. Ele argumenta que uma alimentação equilibrada, que inclua uma variedade de alimentos, é a melhor forma de manter a saúde cardiovascular.
Estilo de Vida e Hábito Alimentar
Para controlar o colesterol, a adoção de um estilo de vida saudável é primordial. Isso inclui uma dieta balanceada e a prática regular de atividades físicas. O cardiologista recomenda a redução do consumo de gordura saturada, presente em alimentos como carnes vermelhas e produtos ultraprocessados, que podem elevar os níveis do colesterol LDL, ou 'colesterol ruim'.
Impacto do Estilo de Vida na Saúde Cardiovascular
Além da alimentação, fatores como qualidade do sono e níveis de estresse também desempenham papéis cruciais no controle do colesterol. Uma má qualidade de sono pode contribuir para o aumento de colesterol e triglicerídeos, enquanto o estresse pode elevar a pressão arterial. Alves enfatiza que a aterosclerose não é apenas resultado do acúmulo de gordura, mas também de processos inflamatórios nas artérias.
Tratamentos e Medicamentos
Nos casos em que o colesterol elevado tem origem genética, o tratamento muitas vezes envolve o uso de medicamentos, como as estatinas. Alves reforçou a importância de não interromper o tratamento sem supervisão médica e, se necessário, associar outros fármacos para atingir as metas de colesterol estabelecidas. Atualmente, o acesso a versões genéricas dessas medicações facilita o tratamento.
Conclusão: A Importância da Prevenção
A mensagem central do cardiologista é clara: a prevenção deve começar na infância e os exames regulares são fundamentais para evitar complicações futuras. Investir em um estilo de vida saudável e buscar orientação médica adequada são os pilares para garantir uma vida longa e saudável, livre de doenças cardiovasculares.
Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br
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